Les remèdes naturels qui vont suivre sont tous efficaces contre la constipation, alors pas besoin de médicaments utilisant la chimie pour traiter ces maux.
Aliments laxatifs naturels
– Consommez des légumes verts, de l’huile d’olive (le matin à jeun), des pruneaux (2 le matin à jeun), des figues, des raisins secs, du miel…
– Mangez pendant quelques jours des pommes crues râpées. En effet, la pomme crue a des propriétés astringentes.
– Mangez des artichauts, ils seront très utiles avec leur action laxative douce et pour aider le foie à se débarrasser de ses toxines.
– Buvez le matin à jeun un grand verre d’eau froide favorisera la liaison estomac / colon. Buvez dans la matinée 1 verre de jus d’orange pressée ou de jus de raisin.
– Mangez 1 banane tous les matins, ou buvez 3 fois par semaine, 1 jus de pruneaux (riche en mucilages et en fibres), pour prévenir la constipation.
Soupe anti-constipation
Voici une recette de soupe à base de carotte, fortement dépurative et diurétique.
– Portez à ébullition dans 1 litre d’eau salée, 5 carottes, 1 poignée de feuilles d’orties, 1 oignon, 1 poireau, 1 navet et un peu de persil.
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