Une bonne règle de vie est de ne pas manger après 20h pour maigrir facilement et rapidement. En mettant en application cette règle ton cerveau n’enverra pas de signal de faim après cette heure. Résultat ton corps aura tout le temps de digérer le repas, de brûles graisses et tu obtiendra un bon sommeil. Lorsque tu mange avant de dormir le corps n’a pas le temps de brûler les graisses, il va alors les stocker. Si tu applique cette nouvelle hygiène de vie, tu dormira paisiblement tout en perdant du poids.
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