La rétention d’eau est due à une accumulation excessive de fluide dans les tissus. Elle se produit fréquemment dans les pieds et les jambes, mais peut affecter aussi d’autres parties du corps.Elle peut être causée par des facteurs tels que l’apport élevé en sodium, une mauvaise circulation, le manque d’exercice, les carences en vitamines, l’insuffisance veineuse (un problème avec le flux sanguin des veines dans les jambes vers le cœur), le stress, la grossesse, la menstruation, le temps chaud, l’altitude, les allergies, l’hypertension artérielle, des problèmes cardiaques, des problèmes rénaux, une maladie pulmonaire chronique, une maladie du foie, troubles de la thyroïde, certains médicaments et les contraceptifs oraux.La rétention d’eau provoque généralement un gonflement des parties touchées. Elle peut aussi causer des raideurs dans les articulations, changement de poids, une sensation de ballonnement, l’augmentation de la pression artérielle et l’accélération du pouls.
Persil
le persil a d’excellentes propriétés diurétiques.2 cuillères à café de feuilles de persil séchées dans une tasse d’eau bouillante.Laissez infuser pendant 10 minutes. A boire jusqu’à trois fois par jour.
Vous pouvez aussi boire un mélange de jus de persil frais et de jus de citron.
Sel d’Epsom
Un bain de sel d’Epsom (sulfate de magnésium) peut aider à vous débarrasser de la rétention d’eau. Il aide à éliminer les fluides et les excès de toxines de votre corps. Le bain relaxant apaise également les muscles endoloris et calme les nerfs.Mélanger deux tasses de sel d’Epsom dans l’eau du bain chaud.Trempez-y pendant environ 15 minutes. Répéter jusqu’à trois fois par semaine.
Graines de fenouil
Mettez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude.Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes, puis égoutter.Buvez ce thé 3 fois par jour jusqu’à ce que vous voyez amélioration
Ortie
L’ortie est un diurétique naturel, plante de choix pour prévenir et réduire la rétention d’eau.Faire bouillir 1 tasse d’eau mélangée à 1 cuillère à café de racine d’ortie en poudre.Laissez infuser pendant environ 10 minutes.Buvez ce thé trois fois par jour jusqu’à ce que vous voyez amélioration.
Jus de canneberge
Le jus de canneberge est un autre remède maison populaire pour guérir la rétention d’eau en raison de ses propriétés diurétiques. Il est également riche en minéraux comme le magnésium, le potassium et le calcium qui aident à maintenir l’équilibre des liquides. Boire 1 tasse de jus de canneberge non sucré par jour. Vous pouvez également prendre des pilules de canneberge.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre soulage la rétention d’eau par la reconstitution de potassium dans le corps, qui aide à réguler les taux de sodium.Ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre dans 1 verre d’eau.Boire 2 fois par jour.
Vous pouvez augmenter la dose le vinaigre de cidre jusqu’à 2 cuillères à soupe par verre.
Si vous avez de la rétention d’eau dans les jambes, vous pouvez tremper vos pieds dans un bain de pieds chaud fait à parts égales de vinaigre de cidre et d’eau chaude pendant environ 10 minutes. Il permettra également de réduire les odeurs de pieds.
Oignon
L’oignon à des avantages diurétiques et de nettoyage du sang. Il permettra également d’éviter la formation de calculs rénaux. Faire bouillir quelques oignons crus dans 4 tasses d’eau. Ajouter du sel bio selon votre goût, puis filtrer la solution.Boire 2 ou 3 tasses par jour pendant quelques jours.
En plus de ces remèdes, vous pouvez essayer de manger plus d’aliments diurétiques tels que le chou, le concombre, cresson, le céleri, les bananes, les ananas et la pastèque.
Aussi, boire beaucoup d’eau tout au long de la journée (le corps commence à retenir l’eau quand il est déshydraté), limiter votre consommation de sel, ne pas boire d’alcool, et pratiquez de l’exercice régulièrement.
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