En période de grosse fatigue, de surmenage, vous avez besoin de retrouver votre vitalité et booster votre tonus, en plus du jus de citron frais (bio) le matin, il existe une multitude de remèdes, essayez ces produits naturels.
Sirop d’argousier
Naturellement riche en vitamine C (avec une concentration 30 fois supérieure celle de l’orange ! ), l’argousier contient en tout 5 vitamines (A, C, E, F et P), il possède également des oméga 3, 6, 7 et 9 ainsi que du silicium organique et de nombreux oligo-éléments. Les athlètes chinois en prennaient lors des jeux olympiques !
Vous pouvez faire une cure de 2 à 4 semaines en buvant 1 verre à liqueur de ce sirop tous les jours.
Méthode
Écrasez très légèrement 1 Kg de baies d’argousier et faites-les chauffer dans 75 cl d’eau de source bouillante, couvrez le récipient d’un papier sulfurisé et laissez refroidir dans un endroit frais, aéré et sombre durant 24 heures.
Filtrez et ajoutez 1 Kg de sucre et 3 cuillerées à café de jus de citron frais (bio et non traité)
Récoltez ce mélange en bouteille en verre opaque et stérilisez pendant 20 minutes à 70°C.
Fermez hermétiquement et conservez au réfrigérateur.
Prenez 1 cuillère à soupe de ce sirop diluée dans de l’eau, de préférence le matin à jeun. Eviter d’en prendre en fin de journée, vous ne fermerez pas l’œil de la nuit.
Une pomme chaque matin, éloigne du médecin
Mangez donc 1 pomme par jour, de préférence crue (et bio), sans la peler. En effet la peau renferme 5 fois plus de vitamine C que la pulpe.
La cuisson provoque une destruction vitaminique de l’ordre de 20 à 30%.
Le gingembre
Râpez régulièrement du gingembre, c’est un fameux stimulant du cœur et de la circulation.
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