Le magnésium à de nombreux bienfaits pour la santé, il rend plus fort, atténue la fatigue….Voici certains bienfaits du magnésium sur la santé.
Régulation de la pression artérielle
Ajouter du magnésium dans votre alimentation est un moyen simple mais efficace pour ne pas souffrir des effets néfastes de l’hypertension.
Migraines
L’un des remèdes les plus efficaces contre les migraines peut être le magnésium. Certains chercheurs affirment en effet que les personnes souffrant de migraines devraient tenter d’utiliser le magnésium comme remède.
Diminution du risque de cancer
Des études ont montré que les personnes qui consomment des quantités accrues de magnésium réduisent de 13 % les risques de cancer colorectal.
Le diabète et les maladies cardiovasculaires
Une carence en magnésium peut entraîner une résistance à l’insuline qui peut engendrer de nombreux problèmes comme une augmentation du risque de diabète et de maladies cardiaques.
La santé des os
Le magnésium, qui est stocké à plus de la moitié par les os, fonctionne conjointement avec la vitamine D et le calcium pour favoriser des os solides et en bonne santé. Avoir suffisamment de magnésium dans l’organisme peut prévenir des troubles majeurs comme l’ostéoporose.Le magnésium possède également d’autres avantages pour la santé.
Leave A Response