Remplacer les jus de fruits industriels par des fruits est une bonne solution pour perdre du poids. Non seulement les fruits sont bon pour la santé mais en plus ils contiennent beaucoup de vitamines dont la vitamine C connu pour donner de l’énergie. Les jus de fruits sont modifiés et contiennent plus de calories que les fruits. Exemple : un verre de jus d’orange contient 127 calories et peu de fibres alors qu’une simple orange contient 40 calories. Donc en choisissant un fruit, tu prends de calories et tu maigris.
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