Il faut manger plus de fibres pour perdre du poids. Les fibres sont des coupe-faims qui régularisent le transit intestinal et le poids. En prenant une alimentation plus riche en fibres comme des céréales ou des légumes, votre estomac va vite se rassasier. Les fibres retardent la faim. Consommer des fibres est une façon de manger équilibrée et perdre du poids sans ressentir de la faim.
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