Pain complet

Il faut remplacer son pain habituel par du pain complet, c’est une bonne méthode pour maigrir. Le pain complet est moins transformé lors de sa préparation, c’est pour cela qu’il est riche en fibres. Les fibres réduisent les sensations de faim car elles sont digérées plus longuement. Elles dépensent beaucoup plus d’énergie à l’organisme pour être brûlé, ainsi le pain complet est meilleur pour la santé et permet de maigrir