Il n’y a pas de secret. Pour qu’un régime soit efficace, il faut changer ses habitudes quotidiennes et se mettre au sport.Abandonner l’ascenseur au profit des escaliers est une astuce pour maigrir naturellement.En agissant ainsi, vous donnez un ordre à votre cerveau : celui de réaliser un effort physique en puisant dans votre énergie. Par conséquent, vous mettez votre organisme à contribution. Il puise dans vos réserves en brûlant des calories.
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