Il existe des choses simple auxquelles nous ne faisons pas attention, parmi elles le fait de marcher rapidement dès que l’occasion se présente est une méthode pour maigrir. Marcher rapidement lors de tout tes déplacement. Pour 20 minutes de marche à 3km/h, tu vas brûler plusieurs dizaines de calories. À chaque marche, la chaleur de ton corps augmente, tu vas transpirer et et faire disparaitre la graisse. Au final tu vas bruler des calories sans trop efforts.
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