Attendre deux bonnes heures (voir 3h00) avant de se coucher est une astuce pour perdre du poids. Lorsque vous vous allongez, votre corps se met, lui aussi en état de sommeil.
Le ventre plein, votre organisme ne prend pas le temps de digérer et, en toute logique stocke le surplus de graisses qu’il n’a pas réussi à éliminer. En plus d’une bonne nuit de sommeil, vous allez pouvoir brûler des calories et par conséquent perdre du poids.
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